そこからふくらはぎを通り、すねを1周するように貼ります。テーピングの位置を上下にずらし、同様のテーピングを3~4つ巻きます。 すねの内側にテープの端を貼ります(痛みのある場所付近) テープを引っ張り過ぎないように気を付けながらふくらはぎを通ります はじめにテープを貼ったふくらはぎが痛いとかばってしまい足の甲もランニングやマラソンジョギングしていると痛みがでてしまうことがあります。 足の甲もテーピングでぐっと痛みを減らせるので効果的な貼り方を紹介しますね↓↓ ≫足の甲が痛い!簡単テーピングランニングで疲労骨折の可能性が ②13 足首が痛いときは1本のテーピングで解消! 人の足には土踏まずの部分がありますね。 これは足を横から見た場合で、足の縦アーチと呼びますね。 また足のアーチは縦だけでなく、前から見た場合の 横アーチ もあるんです。 この 横のアーチができると
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